3주차에 24시간 단식을 진행하는 경우, 기본적으로는 물이나 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 아몬드브리즈 언스위트는 30kcal가 포함되어 있으므로, 단식의 효과를 극대화하려면 피하는 것이 가장 바람직합니다. 칼로리가 있는 음료는 단식의 원칙에 맞지 않기 때문에, 식사 시간 외에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
그러나 만약 아몬드브리즈가 개인적으로 아주 간절하거나, 단식 중에 필요한 수분 보충을 고려하고 싶다면, 소량 섭취하는 것도 가능할 수 있습니다. 하지만 이 경우에도 단식의 효과에 영향을 줄 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
대신, 단식 동안 물이나 허브차, 무가당 녹차와 같은 저칼로리 음료를 마시는 것을 추천합니다. 이러한 음료는 수분을 보충하면서도 칼로리를 추가하지 않기 때문에 단식의 효과를 유지하는 데 유리합니다.
나중에 식사 시간을 통해 아몬드브리즈와 같은 음료를 즐기시기를 권장해요. 특히 단백질 보충이나 영양소를 커버할 때 유용하게 활용할 수 있답니다.
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