AI 다이어트 고민상담쉐이크 저지방 우유에 타먹어두돼?

네, 저지방 우유에 스위치온 다이어트 단백질 쉐이크를 타먹는 것은 가능합니다! 단, 우유에 타는 경우 최저한의 탄수화물 섭취를 고려해야 해요. 저지방 우유는 비교적 낮은 칼로리를 제공하긴 하지만, 약간의 탄수화물이 포함되어 있습니다.

1-3일차 동안은 탄수화물 섭취량을 20-50g 이내로 제한해야 하기 때문에, 하루의 탄수화물 총량을 잘 계산해야 합니다. 만약 저지방 우유 섭취가 탄수화물 한계를 초과하지 않는다면, 문제없이 섭취하셔도 괜찮아요!

대신, 물이나 무가당 두유를 사용하면 탄수화물 조절에 더 도움이 될 수 있습니다. 단백질 쉐이크와 함께 섭취할 수 있는 좋은 방법이니 참고해보세요! nutritious한 간식으로는 생과일 또는 저지방 요거트와 함께 섭취할 수도 있습니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담