AI 다이어트 고민상담술 먹어도되나요 소주

작성일: 2025-01-13 09:44

스위치온 다이어트에서는 술, 특히 소주와 같은 고도주를 피하는 것이 좋습니다. 그 이유는 다음과 같습니다:

칼로리: 소주는 알코올 함량이 높아 칼로리가 상당히 높습니다. 알코올 자체가 체내에서 지방으로 저장되기 쉬운 성분이기 때문에 다이어트에 방해가 됩니다.

혈당: 알코올은 혈당 수치를 불안정하게 만들 수 있습니다. 이는 식욕을 증가시키고, 과식을 유도할 수 있습니다.

대사: 알코올 섭취는 간에서의 지방 대사를 방해하여 지방 축적을 촉진할 수 있습니다.

따라서 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 소주와 같은 술은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 만약 음료가 필요하다면 무알콜 음료나 허용된 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 필요하다면, 대체 음료에 대한 추천도 가능합니다.

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