AI 다이어트 고민상담4일차에 술안먹는대신 제로콜라 마셔도돼?

제로콜라와 같은 탄산 음료는 일반적으로 설탕이 없어서 칼로리가 낮지만, 스위치온 다이어트에서는 추천하지 않습니다. 이는 인슐린 저항성을 개선하고 지속 가능한 건강한 몸을 목표로 하기 때문이에요.

제로콜라에는 일반적으로 아스파탐과 같은 인공 감미료가 포함되어 있어서, 이들 성분이 일부 사람에게는 식욕을 촉진할 수 있습니다. 게다가, 탄산 음료는 식사 후 위에 가스를 형성할 수 있어 불편함을 느낄 수도 있죠.

대신, 물이나 허브차, 레몬물 등의 자연적인 음료를 선택하는 것이 훨씬 더 건강적입니다. 이런 음료는 수분 보충은 물론, 다이어트 효과에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 즉, 제로콜라 대신 더 건강한 옵션으로 물이나 따뜻한 허브차를 마시는 것이 좋겠어요.

다시 말해, 술 대신 제로콜라를 마시는 것보다는 순수한 물이나 나무에서 우려낸 차를 마시는 쪽이 더 현명합니다. 필요하다면, 다이어트 중 맛있는 대체 음료로 과일이나 허브를 적절히 활용해 보세요!

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