AI 다이어트 고민상담오늘 첫날인데 카누 5g 아메리카노 인스턴트 커피는 먹어도 될까? 나는 평소에 잠자는데 문제가 없거든 그리고 인바디 측정은 아침 쉐이크 먹기 전에 측정하는게 제일 좋겠지?

오늘 첫날이군요! 축하드려요! 스위치온 다이어트를 시작하는 데 있어 결정을 잘 하고 계세요. 인스턴트 커피인 카누 5g 아메리카노는 보통 적당량 섭취하는 건 가능합니다. 그러나 기본적으로는 카페인을 피하는 것이 좋습니다. 커피는 호르몬 균형에 영향을 미칠 수 있기 때문에 대신 허브차나 생수를 선택하는 것도 좋아요. 만약 커피를 꼭 마시고 싶다면, 아침 식사 때 대체로 소량의 블랙커피를 선택하는 방법도 있을 수 있습니다.

인바디 측정에 대해서는, 공복 상태에서 가장 잘 측정되는 것이 맞습니다. 아침 쉐이크를 먹기 전에 측정하는 것이 좋습니다. 일반적으로 측정 전 최소 2-3시간의 공복 상태를 유지하는 것이 가장 이상적이에요. 그럼 체수분과 체성분 측정에 더 정확한 결과를 얻을 수 있을 거예요.

혹시 다이어트를 도와줄 수 있는 단백질 쉐이크를 고려하신다면, 양질의 단백질 함량이 높은 제품을 선택하시는 것도 좋습니다. 프로그램을 잘 진행하시길 바랍니다! 추가 질문이 있으시면 언제든지 물어보세요!

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