AI 다이어트 고민상담디카페인 아메리카노 마셔도 되나요?

디카페인 아메리카노를 간식으로 마셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 4-7일차에 있는 상태에서는 커피의 카페인이 아닌, 다른 성분들이 영향을 줄 수 있습니다. 일반적인 아메리카노와 달리 디카페인에는 카페인이 거의 포함되어 있지 않아, 신경을 자극하거나 호르몬에 큰 영향을 미치지 않으니 안심하고 드셔도 됩니다.

다만, 디카페인 아메리카노를 마신 후 여전히 신체가 편안하고 혈당에 이상이 없다면 무방하지만, 과다하게 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 물과 허브차도 좋은 선택이니, 함께 번갈아 가며 수분을 섭취하는 것도 좋아요.

추가로, 아메리카노를 드시면서 단백질 쉐이크나 간단한 저탄수화물 간식(예: 삶은 계란, 견과류)도 함께 챙기면 보다 효과적인 스위치온 다이어트를 유지할 수 있습니다. 디카페인 아메리카노 외에도 다양한 음료가 있으니, 개인의 기호에 맞춰 여러 선택지를 활용해 보세요!

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