AI 다이어트 고민상담수육은 먹어도되나요?

3주차에 수육을 드시는 것은 허용됩니다. 수육은 양질의 단백질을 제공하며, 다이어트 중 단백질 섭취는 중요합니다. 다만, 수육을 먹을 때는 함께 곁들이는 재료에 주의해야 합니다. 예를 들어, 무채와 함께 먹는 것은 괜찮지만, 너무 많은 양을 함께 섭취하지 않도록 하세요. 무채는 약간의 당분이 있을 수 있으니, 수육과 함께 적당히 조절해서 드시는 것이 좋습니다.

또한, 수육을 조리할 때는 기름을 많이 사용하지 않고, 소금이나 양념도 적게 사용하는 것이 바람직합니다. 건강한 단백질 섭취를 위해 수육을 적절히 활용해 보세요!

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