AI 다이어트 고민상담단식 후 저녁 메뉴중 타이음식점에서 먹을수 있는 음식이나 외식메뉴 추천해줘
2주차 진행 중이시군요! 타이 음식점에서 저녁 메뉴를 고르실 때, 저탄수화물 중심의 선택을 하시면 좋습니다. 아래와 같은 메뉴를 고려해보세요:
팟타이(Pad Thai) 변형: 전통적인 팟타이는 쌀국수 기반이지만, 대신 야채나 두부를 사용한 볶음 요리로 변형해 주문하시면 좋습니다. 소스는 적게 요청하고, 고기나 해산물과 함께 풍부한 채소를 추가하세요.
쿨리(Green Curry) 또는 레드 커리: 코코넛 밀크를 기반으로 한 커리입니다. 닭고기, 새우, 두부 등을 선택하고, 전혀 당분을 추가하지 않아야 합니다. 야채를 풍부하게 함께 세팅해 주세요. 여기에 바깥 식사를 하시면서 호불호에 따라 쌀밥은 식사 전에 예약하여 섭취하는 것이 공간을 절약할 수 있습니다.
소고기 또는 닭고기 야채 스프: 베이스가 조금 진한 국물 형태의 요리로, 야채를 많이 들어가며 가벼운 느낌으로 주문하시면 좋습니다. 면 대신 채소와 단백질을 캡슐화한 형태로 맛을 즐길 수 있습니다.
타이 그린 샐러드: 신선한 채소와 고기 또는 해산물로 구성된 식사입니다. 드레싱은 최소한으로 이용하거나, 드레싱을 따로 요청하시고, 소스의 당분을 줄이세요.
음식 선택 시, 가능한 한 소스나 양념에 들어 있는 설탕이나 조미료를 피하고, 물이나 허브 티와 같은 건강한 음료와 함께 하시면 더 좋습니다. 외식이라면 메뉴를 조정하여 원하는 구성으로 알맞게 고르실 수 있는 만큼, 긍정적인 식사 경험이 되길 바라요!
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