AI 다이어트 고민상담단식중에 아메리카노 괜찮지?

네, 4주차 진행 중이라면 단식 중 아메리카노를 마시는 것은 괜찮습니다! 아메리카노는 칼로리가 거의 없어서 단식 상태를 방해하지 않아요. 카페인도 조금 포함되어 있어 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있죠.

다만, 카페인이 민감한 사람이라면 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 특히 단식 중에는 신체가 평소보다 더 민감할 수 있으니, 적절한 양을 유지하는 것이 중요해요.

단식 이후에 아메리카노를 마신다면, 설탕이나 크림을 첨가하지 않는 것이 좋습니다. 또 다른 대안으로는 허브차나 녹차를 고려해 볼 수도 있어요. 이런 음료들은 수분 보충에도 좋고, 단식하면서 지루한 느낌을 덜어주는 데 도움이 됩니다.

물론, 만약 제품을 찾으신다면, 무가당 아메리카노 믹스 같은 것도 고려해보실 수 있겠네요. 하지만 이러한 음료는 꼭 필요한 것은 아니니 기본적으로 자연적인 블랙 아메리카노를 선호하는 것이 가장 좋아요!