AI 다이어트 고민상담생선회 먹을때 초장 조금 찍어먹어도 되나요? 회쌈장은요?

2주차 진행 중에는 저탄수화물 저녁 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 생선회는 단백질이 풍부하고 좋은 선택지입니다. 초장을 찍어 먹는 것은 조금 조심스러운 부분이 있어요. 초장에는 당분이 포함될 수 있기 때문에 간혹 저탄수화물 다이어트에서 피하는 것이 좋습니다.

회쌈장은 보통 되는 소스가 적고 신맛이 있긴 하지만, 조리 방법이나 레시피에 따라 다를 수 있어서 가능하다면 원재료를 잘 확인하는 것이 필요합니다. 더욱이, 짠맛이 강한 소스는 수분 저류를 유발할 수 있으니, 아주 소량만 사용하는 게 좋습니다.

대신, 신선한 채소와 함께 생선회를 즐기는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어 상추나 깻잎에 싸서 먹는 방법이 있죠. 이렇게 하면 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다. 그래서 초장을 피하는 것이 좋다면, 소스 없이 회를 즐기는 것도 추천해 드립니다!