AI 다이어트 고민상담과자가 너무 먹고싶은데 먹으면 안되겠죠

과자가 먹고 싶은 마음, 충분히 이해해요! 스위치온 다이어트에서는 설탕 및 밀가루가 포함된 음식, 즉 대부분의 과자는 금지되어 있어요. 하지만 과자를 대신할 수 있는 건강한 대안이 있어요.

예를 들어, 다양한 맛을 가진 생채소 스틱이나 견과류(소량), 혹은 무가당 요구르트에 계절 과일을 섞어 먹으면 좋습니다. 이러한 대체 간식은 포만감을 주면서도 건강에 도움이 됩니다.

혹시 간식이 정말 필요할 때는 저탄수화물 비스킷이나 프로틴 바 같은 옵션이 도움될 수 있어요. 이러한 제품은 외부에서 간편하게 구할 수 있고, 기본 원칙에 맞게 적당히 섭취가 가능해요.

그래도 과자를 붓는 간식이 그리워한다면, 이런 대안을 통해 마음의 위안을 느끼는 것도 좋은 방법이에요!

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