AI 다이어트 고민상담오늘 쉐이크 두번 먹었는데 저녁 먹고 너무 배고파서 쉐이크 한번 더 먹어도 돼?

네, 2주차에 계시고 저녁 식사 후 배고픔을 느끼신다면 단백질 쉐이크를 추가로 섭취해도 괜찮습니다. 특히 스위치온 다이어트에서는 배고픔을 참기보다는 필요한 영양소를 충족하는 것이 중요하니까요.

이 시점에서는 간헐적 단식의 원칙을 고려하되, 적절한 단백질 섭취가 필요합니다. 특히 저녁에 고단백 식단을 유지하는 것이 중요하니, 단백질 쉐이크가 좋은 옵션이 될 수 있습니다.

하지만 최종적으로는 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 만약 자주 배고픔을 느낀다면, 다음 식사에서는 단백질 섭취를 늘리거나 채소와 단백질을 균형 있게 포함하는 것이 좋습니다.

추가로, 같은 제품을 사용하고 계실 경우, 개인의 필요에 따라 몇 가지 선택지를 고려해 볼 수도 있습니다. 예를 들어 단백질을 충분히 공급해주는 다른 보충제를 포함할 수 있으니 참고해주세요.

결론적으로, 오늘 한 번 더 쉐이크를 드셔도 되지만, 앞으로는 식사에서의 영양 균형을 맞추도록 신경 써보세요!

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