AI 다이어트 고민상담디카페인 커피에 우유나 두유를 넣어 라떼로 마셔도 돼??

4-7일차 진행 중이시군요! 이 시기에는 일정한 탄수화물 섭취와 함께 저녁 식사 및 운동을 집중할 필요가 있죠. 디카페인 커피에 우유나 두유를 넣어 라떼로 마시는 것은 가능합니다.

단, 몇 가지 고려할 점이 있습니다. 우유를 사용할 경우에는 저지방 유제품을 선택하면 좋고, 두유를 사용할 경우에는 무가당 제품을 추천합니다. 기본적으로 간식으로는 단백질 식품도 함께 챙기는 것이 좋습니다. 예를 들어, 라떼와 함께 간단한 스낵으로 삶은 계란이나 견과류를 추가하면 더욱 좋습니다.

이렇게 하면 커피의 맛과 영양도 챙기면서 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다. 디카페인 커피는 카페인에 민감한 분들이나 저녁 시간대에 적합하기 때문에 좋은 선택이에요. 혹시 바쁜 일상이신 경우, 쉽게 이용할 수 있는 두유나 저지방 우유 음료도 준비하시면 좋을 것 같아요!

혹시 추가로 궁금한 점이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!

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