AI 다이어트 고민상담디카페인 커피를 마셔도 돼??

네, 디카페인 커피는 스위치온 다이어트 단계에서 마셔도 괜찮아요! 이 시기에는 커피의 카페인이 아니라 디카페인을 선택함으로써 자극을 최소화할 수 있습니다. 특히, 생리주기의 영향을 고려하면 카페인이 호르몬 균형에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.

디카페인 커피는 다른 음료에 비해 당이나 칼로리가 낮아서 좋은 선택이지만, 가급적 무가당으로 마시는 것이 좋습니다. 우유나 크림 같은 첨가물을 자제하고, 기호에 따라 조금의 우유를 추가하더라도 칼로리 섭취를 최소화하도록 해요.

간식이나 식사와 함께 또는 따로 즐기면 좋고, 하루 중 수분 보충도 잊지 마세요. 이런 작은 변화가 전체적인 다이어트 효과에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

다양한 디카페인 커피 브랜드가 있으니, 입맛에 맞는 제품을 찾는 것도 좋겠네요. 건강한 다이어트를 위해, 그러한 선택지를 즐겁게 활용해 보세요!

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