AI 다이어트 고민상담수육 먹어도 되나요?

4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 수육에 대해 질문하셨는데, 수육은 일반적으로 단백질이 풍부하고 지방이 적은 고기 요리로, 스위치온 다이어트의 허용식품으로 고려될 수 있습니다. 그러나 수육의 조리 방식에 따라 다를 수 있습니다.

수육을 드실 때는 기름을 많이 사용하지 않고, 양념이 과하지 않은 상태로 조리된 것을 선택하는 것이 좋습니다. 일반적으로 단백질 섭취는 다이어트에 도움이 되므로, 수육을 점심 식사로 포함하는 것은 괜찮습니다. 다만, 다른 식사와의 균형을 고려하여 적절한 양을 섭취하시길 권장합니다.

또한, 수육과 함께 채소를 곁들여 섭취하면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 다이어트 중에는 단백질과 좋은 지방을 포함한 식사를 통해 포만감을 유지하는 것이 중요하니, 수육을 드실 때 이런 점도 고려해 보세요.

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