AI 다이어트 고민상담카누 디카페인 커피 먹어도 되?

네, 카누 디카페인 커피는 1-3일차 스위치온 다이어트 중에 드셔도 괜찮습니다! 디카페인은 카페인 섭취를 줄이면서도 커피의 풍미를 즐길 수 있는 좋은 선택지입니다. 다만, 이 단계에서는 수분 섭취가 매우 중요하므로 물을 충분히 마시는 것도 잊지 마세요.

1-3일차 동안은 지방 대사가 활성화되는 초기 단계이기 때문에, 디카페인 커피를 드실 때는 첨가물을 최소화하는 것이 좋아요. 예를 들어, 설탕이나 크림 대신 무가당 아몬드 밀크나 두유를 사용하면 더 건강한 옵션이 될 수 있습니다.

또한, 이 시점에서는 강한 운동보다는 가벼운 유산소 운동이 권장되므로, 커피를 드신 후 가벼운 산책이나 스트레칭을 해보시는 것도 좋은 방법입니다. 즐거운 커피타임 되세요!

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