AI 다이어트 고민상담무탄수식은 양배추못먹어?

무탄수화물 식단에서는 일반적으로 탄수화물이 거의 없는 식품을 위주로 섭취하게 됩니다. 양배추는 저탄수화물 식품 중 하나로, 탄수화물 함량이 낮기 때문에 무탄수화물 식단에서도 허용될 수 있습니다.

양배추는 특히 식이섬유가 풍부하고, 비타민과 미네랄이 다양하게 포함되어 있어 건강에 매우 이롭습니다. 일반적으로 생으로 샐러드로 먹거나, 찌거나 볶아서 조리하여 섭취할 수 있습니다.

그러므로 양배추는 무탄수화물 식단에서도 안전하게 선택할 수 있는 좋은 채소입니다. 다만, 양념이나 소스를 추가할 때는 탄수화물이 포함된 재료가 들어가지 않도록 주의하세요!

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