AI 다이어트 고민상담7일차에 수육을 해 먹었어. 수육은 사과 반쪽, 대파, 양파, 통후추, 큐민, 된장을 넣고 삶았는데 괜찮을까?

수육을 이런 방식으로 준비하셨다면 전반적으로 훌륭한 선택입니다!

1. 재료 조합: 사과 반쪽은 달콤함을 추가하고, 대파와 양파는 맛을 깊게 하며, 통후추와 큐민은 향신료로서 신진대사에 도움을 줄 수 있습니다. 된장도 단백질과 추가적인 풍미를 더해 주기 때문에 건강한 레시피에 잘 어우러지는 재료예요.

2. 영양적 측면: 수육은 기름기가 적은 부위의 돼고기로, 단백질이 풍부하고 포만감을 주는 식품이므로 스위치온 다이어트의 저탄수화물 식단에 잘 맞습니다. 또한, 제공하신 채소들은 비타민과 미네랄이 풍부해 영양 균형을 만드는 데에도 기여합니다.

3. 소화 시간: 이 조합은 먹은 후 소화에 부담이 덜할 것으로 보여, 특히 수육과 채소 조합은 좋은 선택이에요.

이제 7일차에 접어들면서, 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하니, 수육과 함께 먹는 탄수화물은 없는지 체크하시는 것이 좋습니다. 만약 고구마나 현미밥과 같은 탄수화물을 함께 드셨다면, 포만감이 넘칠 수 있지만, 저탄수화물 식단을 유지하는 데는 방해가 될 수 있으니 참고하세요!

전반적으로 잘 해내셨고, 앞으로도 이런 맛있는 조리법을 활용해보세요! 추가적으로, 건강한 단백질 선택으로 유기농 단백질 파우더를 고려해보시는 것도 좋은 방법입니다. 간편하게 다른 식사와 함께 섭취할 수 있어 편리하니까요.