AI 다이어트 고민상담샐러드 드레싱으로 발사믹, 오리엔탈 가능해?

발사믹 드레싱과 오리엔탈 드레싱은 스위치온 다이어트의 관점에서 살펴보면 허용 여부가 달라질 수 있습니다. 발사믹 드레싱은 일반적으로 설탕이나 첨가물이 없는 경우 사용이 가능하지만, 상업적으로 판매되는 제품들은 종종 당분이 포함되어 있을 수 있으니 성분표를 잘 확인해야 합니다. 가능하다면 유기농 또는 저당 버전을 선택하는 것이 좋습니다.

오리엔탈 드레싱은 일반적으로 기름, 간장, 식초 등이 포함되는데, 이 역시 설탕이나 높은 칼로리 성분이 첨가된 경우에는 피하는 것이 좋습니다. 저염 간장과 식초를 기본으로 스스로 만들어 보시는 것도 좋은 방법이에요.

결론적으로, 두 드레싱 모두 가능할 수 있지만 사용 시 성분을 잘 확인하고, 불필요한 당분이나 첨가물이 들어있지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 건강한 요리를 위해 드레싱을 직접 만드는 것도 추천드려요. 만약 편리성을 원하신다면, 저당 버전의 간편한 드레싱 제품도 선택할 수 있지만, 항상 성분을 체크하는 것이 관건입니다!