AI 다이어트 고민상담쉐이크에 아몬드브리즈 무가당 타먹어도 돼?? 타먹어도 되면 하루에 4끼 다 타먹어도 돼?

네, 아몬드브리즈 무가당은 스위치온 다이어트 초기 단계에서 단백질 쉐이크와 함께 타먹어도 괜찮아요! 무가당 함수만 된다면 혈당에 영향을 주지 않아 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

하루에 4끼 모두 아몬드브리즈와 함께 타먹는 것은 가능하지만, 섭취량에 주의해야 해요. 아몬드브리즈는 칼로리가 낮고 영양가가 높지만, 전체적인 단백질 섭취량과 영양 균형을 고려해야 합니다. 그렇기 때문에 하루에 평균 2~3끼 정도만 아몬드브리즈를 타 먹고, 나머지 시간에는 다른 음료나 물을 섭취하는 것도 좋은 방법이에요.

예를 들어, 아침과 오후 간식 타임에는 아몬드브리즈를 타먹고, 저녁에는 물이나 허브차로 대체하는 식으로 변화를 주는 것이 좋아요. 이렇게 하면 다양한 영양소를 섭취하면서도 지속 가능한 식단을 유지할 수 있습니다.

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