
AI 다이어트 고민상담나랑드 사이다 먹어도 됨?
작성일: 2025-07-17 07:09
유지기아침여성
스위치온 다이어트의 유지기 단계에서, 나랑드 사이다와 같은 탄산음료는 피하는 것이 좋습니다. 이 제품은 설탕이나 인공 감미료가 포함되어 있을 가능성이 높아, 다이어트 목표에 부합하지 않을 수 있습니다. 또한, 탄산음료는 일반적으로 칼로리가 높고, 인슐린 수치를 올리는 요인이 될 수 있습니다.
대신 다른 음료를 고려해보세요. 예를 들어, 허브티나 물에 레몬을 추가하여 상큼한 맛을 즐길 수 있습니다. 또는 무가당 두유나 식물성 음료도 좋은 대안이 될 수 있습니다.
유지기 단계에서는 최대한 건강한 음료를 선택하고, 수분 섭취를 늘리는 것이 중요하니 참고해주세요! 다이어트에 도움이 되는 한편, 몸에 더욱 좋음을 느낄 수 있을 거예요.
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