AI 다이어트 고민상담치킨 먹고싶은데 먹기 전에 야채주스 먹어서 식이섬유 챙겨주고 소량만 먹어도 될까..? 알파CD같은 콜레스테롤, 지방합성 억제하는 거 뿌려서 먹으면 좀 나을까

3주차 진행 중 치킨을 드시고 싶으시다니, 이해합니다! 하지만 다이어트 중인 만큼 조심할 필요가 있어요. 치킨은 고칼로리와 지방이 많기 때문에, 다이어트를 하는 시점에서는 적정량과 조리 방법이 중요합니다.

식이섬유를 야채주스로 보충하는 것은 좋은 접근입니다. 야채주스는 소화를 도와주고, 포만감을 높여줄 수 있어 치킨을 소량만 드시는 데 도움이 될 거예요. 그럴 경우, 간단한 시금치나 브로콜리 주스를 추천드려요. 이렇게 하면 영양소도 보충할 수 있습니다.

알파CD 같은 제품을 사용하면 콜레스테롤과 지방 합성을 어느 정도 억제할 수 있는데, 이는 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 이 제품도 식단의 일부로 생각하고, 너무 의존하지 않도록 주의하세요. 무엇보다도, 제품보다는 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동이 가장 중요합니다.

결론적으로, 야채주스를 먼저 섭취한 후 소량의 치킨을 드시는 건 괜찮지만, 고기보다 채소 위주의 식사를 더 많이 하도록 유도하는 것이 좋아요. 치킨은 주 1회 정도의 특별한 간식으로 두거나, 구운 형태로 조리하여 섭취하시는 것을 추천드립니다. 건강한 다이어트를 위해 지속적인 노력 응원합니다!

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