AI 다이어트 고민상담5일차때 렌치소스랑 오리엔탈소스 먹어도 돼?

5일차의 스위치온 다이어트에서는 당분과 밀가루가 포함된 제품을 피하는 것이 중요합니다. 렌치소스와 오리엔탈소스는 일반적으로 당분과 기름, 첨가물이 많이 들어가 있을 수 있습니다. 따라서, 이러한 소스는 피하는 것이 좋습니다.

대신, 허브와 향신료를 이용한 자연적인 조미료를 활용하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 올리브 오일, 레몬즙, 발사믹 식초 등을 이용한 드레싱을 만들면 건강하고 맛있게 식사를 즐길 수 있어요. 만약 소스를 꼭 사용하고 싶다면, 무가당 요거트를 베이스로 한 홈메이드 드레싱을 시도해보세요!

이렇게 하면 더 건강하게 식사를 할 수 있습니다. 소스 선택이 고민되신다면, 식사에 어울리는 건강한 대체품을 미리 준비해두는 것도 좋은 방법입니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담