AI 다이어트 고민상담생새우회 먹어도 돼?

네, 여성분의 경우 4-7일차 진행 중이라면 생새우회는 허용된 식품입니다! 이 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하며, 단백질을 포함한 식사 구성에 신경 써주세요. 생새우는 저지방 고단백 식품으로, 영양가가 높아 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

다만, 생새우를 먹기 전에는 항상 신선도를 확인하고, 위생 상태에 유의해야 해요. 특히 해산물은 신선도가 중요한 만큼, 믿을 수 있는 곳에서 구입하는 것이 좋습니다. 함께 채소(예: 쌈채소나 미역)를 추가해 먹으면 더욱 다양하고 건강한 한 끼가 될 거예요.

추가적으로, 생새우와 함께 고소한 맛을 더하고 싶다면 저염 간장을 소량 추가하여 찍어 먹는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 건강한 단백질을 포함한 식사를 통해 스위치온 다이어트를 잘 이어가시길 바랍니다!

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