AI 다이어트 고민상담2주차에 허용되는 치즈 종류는 무엇인가요?

2주차에 허용되는 치즈 종류는 주로 짜지 않은 천연 치즈입니다. 이 치즈는 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 허용되며, 간단한 조리법이나 간식으로 활용할 수 있습니다.

또한, 2주차에는 우유도 하루 두 잔 이하로 허용되며, 이는 치즈와 함께 섭취할 수 있는 좋은 옵션이 될 수 있습니다.

치즈를 선택할 때는 가공치즈나 소금이 많이 들어간 치즈는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 리코타, 모짜렐라, 또는 크림치즈와 같은 저염의 자연 치즈를 선택하시면 더욱 건강한 선택이 될 것입니다.

이 외에도 2주차에는 콩류, 견과류, 블랙커피, 그리고 약간의 김치도 허용되니 참고하세요!