AI 다이어트 고민상담단식중 푸룬주스 먹어도 되나요?

단식 중에는 일반적으로 칼로리를 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 푸룬주스는 자연의 재료로 만들어졌지만, 당분이 포함되어 있어 단식의 효과를 방해할 수 있습니다.

단식 기간 동안은 물, 허브티, 블랙커피 등 칼로리가 없는 음료를 마시는 것이 바람직합니다. 만약 소화기 건강을 위해 섭취하고 싶다면, 푸룬을 포함한 식사를 단식이 끝난 후에 고려하는 것이 좋습니다.

단식 중에는 자주 물을 충분히 마시는 것이 체내 수분 유지에 좋고, 포만감이나 에너지를 관리하는 데도 도움이 됩니다. 푸룬주스를 조심스럽게 생각하시고, 대신 허브차나 생수를 이용해 보세요!

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