AI 다이어트 고민상담쉐이크 먹고 두부먹어도 되나요?

네, 물론입니다! 스위치온 다이어트 1-3일차에서 단백질 쉐이크를 섭취한 후 두부를 먹는 것은 아주 좋은 선택입니다. 두부는 단백질이 풍부하면서도 저탄수화물 식품이기 때문에 이 단계에서 허용되는 간식으로 적합합니다.

다만, 가능하면 두부를 구워서 드시거나 다양한 양념으로 맛을 내면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요. 또, 두부를 함께 섭취하면 필요한 단백질을 추가로 보충할 수 있어, 몸의 회복에 도움이 됩니다.

쉐이크와 두부를 함께 먹으면 좋은 조합이 되지만, 식사 후에는 물을 충분히 마셔 수분 섭취를 유지하는 것도 잊지 마세요.

혹시 두부를 어떻게 조리할지 고민 중이라면, 간단한 소스나 양념을 활용하여 다양한 맛을 시도해보는 것도 재미있을 거예요!

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