AI 다이어트 고민상담점심에 너무 단백질 파우더 먹기 싫어서 브로콜리, 무, 당근, 양배추 소금에 삶은 거 먹엇는데 괜찮아요?

네, 점심에 브로콜리, 무, 당근, 양배추를 소금에 삶아 드신 것은 훌륭한 선택이에요! 이 채소들은 모두 영양가가 높고, 저칼로리로 가벼운 식사에 적합합니다. 특히, 식이섬유가 풍부해 배를 부르게 하고, 소화를 도와줍니다.

다만, 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 단백질 섭취가 특히 중요합니다. 단백질 파우더를 통해 필요한 단백질을 보충하는 것이 목표인데, 충분한 단백질을 섭취하지 않으면 에너지가 부족해질 수 있습니다. 그래서 삶은 채소만으로는 단백질 섭취가 충분하지 않을 수 있어요.

단백질 섭취를 보충하기 위해서, 삶은 계란이나 두부 같은 다른 단백질 원천을 추가해 보시는 건 어떤가요? 또는 요즘 많은 사람들이 쉽게 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크를 활용하면 간편하게 단백질을 보충할 수 있어요. 꼭 단백질 파우더가 아니더라도, 다양한 방법으로 단백질을 추가해 보시면 좋겠어요!

이렇게 채소와 단백질을 잘 조합하면 더 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다. 함께 건강한 다이어트를 이어가시길 바랄게요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담