AI 다이어트 고민상담음식이 계속 땡겨서 그런데 4주차 간식으로 곤약젤리 고구마 단백질쉐이크 같이 섭취해도 돼?
작성일: 2025-04-14 19:43
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네, 4주차에 간식으로 곤약젤리와 고구마 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것은 좋은 선택입니다!
곤약젤리는 칼로리가 낮고 수분이 많아 포만감을 주는 데 도움이 됩니다. 이와 함께 고구마 단백질 쉐이크를 섭취하면 적절한 단백질과 탄수화물을 동시에 챙길 수 있어 에너지를 보충하면서도 다이어트를 지속할 수 있습니다.
단, 고구마 단백질 쉐이크의 당 함량과 첨가물을 체크하는 것이 중요합니다. 저당 또는 설탕이 없는 제품을 선택하면 더 좋겠죠. 또한, 곤약젤리의 섭취량도 적당히 조절하면 좋습니다.
전반적으로 이러한 간식은 다이어트 중에도 충분히 맛있고 만족감을 줄 수 있는 선택이니, 잘 활용해 보세요!
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