AI 다이어트 고민상담저탄수식에 청양고추 가능?
작성일: 2025-11-28 19:57
4-7일차
네, 청양고추는 저탄수식에서 허용되는 식품입니다! 청양고추는 지방이 없는 저칼로리 식품으로, 신맛과 매운맛이 뚜렷해 요리에 풍미를 추가할 수 있습니다. 특히, 저염식 요리에 좋고, 식사에서 만족감을 높일 수 있는 좋은 선택입니다.
스위치온 다이어트의 현재 주요 목표는 인슐린 저항성 개선과 건강한 체중 유지이므로, 청양고추처럼 먹는 것이 체내 대사에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 매운 음식을 처음 접하는 경우 소화에 민감할 수 있으니, 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 청양고추와 함께 조리하면 더욱 풍미가 살아나는 음식들이 많으니 한번 활용해 보세요!
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