AI 다이어트 고민상담단식중인데 유산균 먹어도돼? '헐그리'라는 제품이고, 열량90kcal/나트륨 102mg/탄수화물 26g/당류 2g/식이섬유 11g/에리스리톨 6g/포화지방0.5g/단백질6g이야

단식 중에 유산균을 섭취하는 것은 일반적으로 권장되지 않지만, '헐그리' 제품의 성분을 살펴볼 필요가 있습니다. 단식의 본질은 칼로리 섭취를 최소화하는 것이므로, 90kcal의 열량을 포함하고 있는 이 제품은 단식 원칙에 맞지 않는 선택일 수 있습니다.

특히, 26g의 탄수화물 중 2g의 당류와 6g의 식이섬유가 포함되어 있는 점은 단식 중에 섭취하면 혈당에 영향을 줄 수 있습니다. 일반적으로 단식 중에는 여분의 칼로리를 피하고, 저칼로리 상태를 유지하는 것이 중요합니다.

대신, 물이나 허브차 같은 무칼로리 음료를 마시는 것이 좋습니다. 유산균이 필요한 경우, 단식이 끝난 후에 섭취하는 것을 권장합니다. 만약 유산균을 꼭 섭취해야 한다면, 가능한 한 칼로리가 적고 단순한 성분의 제품으로 대체하는 것도 한 가지 방법입니다.

다시 말해, 단식 중 '헐그리' 제품은 지양하시고, 단식 후에 유산균을 안전하게 섭취하시는 것이 좋습니다!

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