AI 다이어트 고민상담단호박은 3주차부터 가능인 걸로 알고 있는데, 애호박은 2주차 때 먹어도 돼?

네, 애호박은 2주차에 허용됩니다! 애호박은 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 채소로, 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 중에도 좋은 선택이죠. 식사에 포함하면 식욕 조절에도 도움이 될 거예요.

애호박은 다양한 조리법으로 즐길 수 있는데요, 찌거나 구워서 먹거나, 스튜에 추가하면 맛있고 영양가 있는 한 끼가 될 것입니다. 특히, 단백질과 함께 섭취하면 영양 균형을 맞출 수 있습니다. 예를 들어, 애호박과 함께 두부나 닭가슴살을 곁들이는 방법도 좋습니다.

단호박은 3주차부터 허용되지만, 애호박은 지금도 활용할 수 있으니 식단에 잘 활용해보세요! 이렇게 다양한 채소를 섭취하면 영양소를 골고루 챙기면서 다이어트를 지속하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

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