AI 다이어트 고민상담트레비 플레인 탄산수 마셔도 되나요

네, 스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하신 남성분이신데요, 트레비 플레인 탄산수는 마셔도 괜찮습니다. 탄산수는 칼로리가 없고, 수분을 보충해 줄 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다.

다만, 몇 가지 주의할 점이 있는데요, 탄산수는 대개 추가된 성분이 없고, 당이 포함되어 있지 않은 경우가 많아서 좋은 선택입니다. 하지만 다른 향이나 추가 재료가 있는 제품은 성분표를 꼭 확인하세요. 또한, 너무 많이 마시는 경우 속쓰림을 유발할 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

또한, 탄산수와 함께 저염식의 식사, 충분한 단백질, 그리고 다양한 채소를 함께 챙겨 드신다면 더 좋습니다. 평소보다 수분 섭취량을 늘려 체내 수분 밸런스도 잘 맞추는 것이 중요합니다.

혹시 필요하시면, 탄산수와 잘 어울리는 간단한 저칼로리 음료 레시피나 다른 음료를 추천해 드릴 수 있습니다!

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