AI 다이어트 고민상담탄산수 먹어도 돼?

네, 탄산수는 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용됩니다! 탄산수는 칼로리가 없고, 수분 섭취를 도와주기 때문에 다이어트 중에도 좋은 선택이에요. 단, 맛이 있는 탄산수를 선택할 때는 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 제품을 고르는 것이 중요합니다.

또한, 탄산수가 가끔 소화에 불편함을 줄 수 있으므로, 개인의 몸 상태에 따라서 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 필요에 따라, 레몬 슬라이스나 민트 잎 등을 추가해 더욱 상큼하게 즐길 수도 있답니다.

이렇게 자연스러운 맛을 즐기면 식사에 대한 욕구도 줄이고, 물 대신 더 즐겁게 수분을 섭취할 수 있어요! 필요하다면, 저칼로리 맛없는 탄산수 제품도 고려해보세요.

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