스트링치즈는 일반적으로 단백질과 칼슘을 제공하는 좋은 간식 옵션입니다. 스위치온 다이어트에서는 특정 단계에 따라 허용 여부가 달라질 수 있습니다.
보통 2주차부터는 간헐적 단식과 함께 식사를 하면서 단백질이 풍부한 음식들을 추가할 수 있습니다. 스트링치즈는 그 자체로 단백질이 풍부하고, 식사 사이에 간단히 섭취할 수 있는 좋은 선택이 될 수 있어요.
단, 치즈는 지방 함량이 높은 경우가 많으므로 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 한 번에 1~2개 정도가 적당하고, 나머지 식사에서 탄수화물과 채소를 포함해 균형 잡힌 식단을 유지하도록 하세요.
추가로, 제품 선택 시 나트륨 함량이나 방부제가 없는지 확인하는 것도 좋습니다. 개인의 다이어트 상태에 따라 다를 수 있지만, 적절한 양으로 스트링치즈를 포함시키면 건강한 간식이 될 수 있습니다!
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