AI 다이어트 고민상담나랑드 사이다 마셔도 괜찮나요?

4-7일차에 진행 중이라면, 나랑드 사이다는 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단이 중요하며, 나랑드 사이다는 설탕 함량이 높고 탄수화물이 많이 포함되어 있어 다이어트 목표에 부합하지 않습니다.

대신, 물이나 허브티, 무가당 차가운 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이런 음료들은 체내 수분을 보충하고 다이어트에 도움이 되며, 허용된 식품군에 맞춰 진행할 수 있습니다. 탄산수와 같은 대체 음료를 고려해보는 것도 좋은 방법입니다.

스위치온 다이어트에서는 탄수화물과 설탕이 포함된 음료를 피하는 것이 핵심이니, 더 건강한 음료 옵션을 선택해 다이어트를 지속하는 것이 바람직합니다.

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