AI 다이어트 고민상담나랑드사이다 마셔도 되나요?

나랑드사이다는 일반적으로 당분이 높은 음료로, 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 권장되지 않습니다. 이 단계는 체내의 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 태우는 데 초점을 맞추고 있기에, 설탕 및 고당도 음료는 피하는 것이 중요해요.

대신 물이나 허브티, 혹은 무가당 녹차와 같이 칼로리가 없는 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 수분을 충분히 공급해 주고, 다이어트 동안 도움이 될 수 있습니다. 만약 어떤 맛있는 음료가 필요하다면, 생과일로 만든 천연 주스나 저당 대체 음료를 고려해 볼 수 있지만, 항상 당 함량을 체크하는 것이 중요합니다.

단기적으로 혈당 수치를 높이지 않도록 관리하는 것이 좋습니다. 나랑드사이다 같은 음료는 간접적으로 다이어트 목표에 방해가 될 수 있으니, 가능한 다른 음료를 선택하시길 권장해요!

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