AI 다이어트 고민상담카레 먹어도도ㅑ??

카레를 먹을 수 있는지에 대한 질문에 답변드릴게요! 스위치온 다이어트에서는 허용된 식품과 금기식품이 명확하게 구분되어 있어요.

일반적으로 카레는 고기, 채소, 향신료로 만들어지지만, 주의해야 할 점은 카레에 포함된 탄수화물과 첨가물입니다. 특히 밀가루로 만든 카레 가루나 설탕이 함유된 시판 제품이라면 피하는 것이 좋습니다. 이에 따라 몇 가지 선택지를 고려할 수 있습니다.

1. 홈메이드 카레: 직접 채소와 단백질(예: 닭고기, 두부 등)을 사용해 만들며, 밀가루가 들어가지 않는 해산물이나 한국식 카레를 활용하는 방법이 좋아요.

2. 저탄수화물 옵션: 저탄수화물 채소(브로콜리, 양배추 등)와 함께 구성할 수 있는 카레도 고려해 보세요.

3. 측정 후 요리: 인바디 결과를 바탕으로 현재 필요한 단백질과 탄수화물 섭취량을 조절하면서 카레를 식사에 포함하면 좋습니다.

결론적으로는, 카레를 적절하게 조리하여 건강하게 섭취하는 것이 가능하니, 밀가루, 설탕과 같은 금기 재료를 피하게 되면 좋을 것 같아요! 또한, 이러한 방식으로 조리된 카레와 함께 먹을 수 있는 흰쌀밥이나 곡물도 양과 종류에 신경 쓸 필요가 있습니다.

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