AI 다이어트 고민상담24시간 단식하고 있는데 비타민캔디 먹어도 되냐?

24시간 단식 중에는 비타민캔디와 같은 간식은 권장하지 않아요. 단식 기간 동안 칼로리가 포함된 제품은 피하는 것이 좋으며, 비타민캔디는 일반적으로 설탕이나 기타 탄수화물이 포함되어 있어 단식의 효과를 방해할 수 있습니다.

대신, 24시간 단식 중에는 물, 허브티, 블랙커피와 같은 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민C와 같은 필수 영양소는 단식이 끝난 후에 식사와 함께 보충해주는 것이 이상적입니다.

이렇게 함으로써, 단식의 효과를 극대화하고 장기적인 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있어요. 필요하다면, 후에 영양제 형태로 비타민B나 오메가3 같은 제품으로 보충하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 이러한 방식이 건강하고 지속 가능한 다이어트를 유지하는 데 더 도움이 될 것입니다.

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