AI 다이어트 고민상담간식으로 병아리콩 칰팝 먹어도 돼?
작성일: 2025-11-15 11:59
2주차간식여성
네, 2주차의 간식으로 병아리콩 칩을 선택할 수 있어요! 병아리콩은 단백질과 섬유질이 풍부해 포만감을 주고, 대사 건강에 도움이 되는 훌륭한 옵션이죠. 특히 저탄수화물 식단을 유지하는 2주차에는 탄수화물을 적게 섭취하면서도 영양을 보충할 수 있는 좋은 간식입니다.
다만, 칩 제품에 따라 첨가된 소금이나 기름이 많을 수 있으므로, 성분표를 확인하고 가급적 자연 상태에 가까운 제품을 선택하는 것이 좋아요. 보통 집에서 구운 병아리콩으로 간식을 만들어 먹으면 더 건강하게 즐길 수 있습니다.
그리고 병아리콩 칩과 함께 단백질이 포함된 음식(예: 삶은 계란, 유산균 등)을 추가해서 식사를 균형 있게 맞추면 더 좋겠어요. 건강한 간식으로 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 것입니다!
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