AI 다이어트 고민상담금식날인데 아메리카노 먹어도 돼?
작성일: 2025-11-15 14:17
4주차점심여성
네, 금식 날에는 아메리카노를 한 잔 정도 마시는 것이 괜찮습니다. 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 허용되는 음료이기 때문에 금식 중에도 부담 없이 즐길 수 있어요. 특히, 카페인은 대사 촉진에 도움이 되고, 에너지를 주는 효과도 있습니다.
다만, 개인의 카페인 민감도에 따라 지나치게 카페인을 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 따라서 하루 한 잔 정도의 아메리카노는 문제 없지만, 필요하면 수분 섭취도 충분히 신경 써주세요.
금식 기간 동안은 무엇보다 수분을 섭취하는 것이 중요하니, 물이나 허브차도 많이 마시는 걸 잊지 마세요! 아메리카노도 잘 활용하면 도움이 될 수 있습니다.
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