AI 다이어트 고민상담소고기 샤브샤브 괜찮아?

네, 소고기 샤브샤브는 지금 진행 중인 4-7일차 단계에서 점심으로 적합한 메뉴입니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 단백질 위주의 식사를 하는 것이 중요합니다. 소고기 샤브샤브는 고 protein 식품으로, 특히 저기름 부위를 선택하면 더 좋습니다.

그러나 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 국물의 염분이나 고기와 함께 먹는 재료가 중요합니다. 위생과 건강을 위하여 신선한 채소(예: 찐 시금치, 청경채, 버섯 등)를 함께 넣어 먹는 것이 좋습니다. 고수를 좋아하시다면 샤브샤브 소스 대신 고추냉이와 함께 즐기는 것도 추천해요.

또한, 점심 시간이 끝나는 최소 4시간 전에 저녁 식사를 마무리하는 점도 잊지 마세요. 이 조언을 바탕으로 맛있게 식사하시고, 운동도 꾸준히 병행하시면 좋을 것 같습니다!