AI 다이어트 고민상담갑오징어찜 먹어도 되나

갑오징어찜은 스위치온 다이어트에서 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이 음식은 저칼로리이며 단백질이 풍부한 해산물로, 건강한 다이어트 식단에 잘 어울립니다. 또한 갑오징어는 오메가3 지방산, 비타민, 미네랄이 함유되어 있어 영양이 좋습니다.

단, 조리 시 주의할 점은 별도의 고칼로리 소스를 사용하지 않는 것입니다. 간단하게 찜을 해서 먹거나, 저염 간장이나 레몬즙으로 간을 맞추는 방식이 좋습니다.

또한, 갑오징어를 섭취하면서 채소나 건강한 지방(예: 아보카도, 견과류)과 함께 균형 잡힌 식사를 하시는 걸 권장합니다. 이렇게 하면 영양소의 다양성을 확보하면서 다이어트를 지속할 수 있습니다.

추가적으로, 단백질 보충이 필요하다면, 단백질 쉐이크 같은 제품도 고려할 수 있습니다. 다만 갑오징어찜만으로도 충분히 영양을 챙길 수 있으니 잘 조절하시면 좋겠어요!

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