AI 다이어트 고민상담1일차 보이차 한잔 가능?

네, 1일차에 보이차 한 잔은 가능합니다! 보이차는 카페인이 들어있지만, 대체로 저칼로리로 다이어트에 적합한 음료로 여겨져요.

다만, 보이차에는 약간의 카페인이 포함되어 있어요. 카페인에 민감한 분이라면 주의가 필요할 수 있습니다. 이 시기에는 물과 허브 차를 가장 많이 섭취하는 것이 좋지만, 보이차가 소화에 도움을 줄 수 있으니 적당히 드시는 것은 괜찮습니다.

1일차 동안은 특히 채소, 두부, 무가당 플레인 요구르트 등을 허용된 음식으로 섭취하면서, 배고픔을 느끼지 않도록 하시는 게 중요해요. 보이차를 드실 때는 일반 물 섭취량도 함께 고려하세요!

따라서, 보이차 한 잔은 가벼운 간식처럼 즐기되, 이후 다른 음식 섭취에 영향이 가지 않도록 조절해 주세요. 필요시 가벼운 허브티로 대체해 보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

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