네, 그렇게 하셔도 괜찮아요! 스위치온 다이어트 4-7일 차에는 건강한 단백질 섭취가 중요하며, 아침에 단백질 쉐이크를 마신 후 한 시간 정도 간격을 두고 두부와 오이 플레인 요거트를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 식사 간격이 적절하게 유지되고, 단백질 섭취량도 챙길 수 있어요.
두부는 단백질과 필수 아미노산을 제공하며, 오이는 수분과 식이섬유가 풍부해 소화를 도와줍니다. 플레인 요거트도 프로바이오틱스가 포함되어 장 건강에 기여할 수 있어요.
식사 후 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요! 차나 물을 추가로 함께 드시는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 루틴이 지속가능한 식사 패턴을 형성하는 데 도움이 될 거예요.
혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍