네, 무가당 아몬드 우유는 스위치온 다이어트 1-3일차에 포함될 수 있는 훌륭한 선택입니다. 이 기간 동안 탄수화물 섭취를 제한하며 단백질을 보충하는 것이 중요하니까요. 무가당 아몬드 우유는 낮은 칼로리와 저당을 특징으로 하고 있어, 식사 대체나 간식으로 적합합니다.
무가당 아몬드 우유는 또한 비타민 E와 건강한 지방 함량이 높아 장 건강이나 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 여전히 식사나 간식을 구성할 때는 단백질 과일, 채소 등의 다른 허용 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
예를 들어, 단백질 쉐이크를 만들 때 무가당 아몬드 우유를 사용하면 더욱 부드럽고 맛있게 즐길 수 있습니다. 이렇게 섞어 먹으면 영양도 챙기면서 맛도 더할 수 있는 좋은 방법이에요. 그럼 다이어트 잘 이어가세요!
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