AI 다이어트 고민상담롯데리아 소프트콘 먹고싶어
작성일: 2025-02-10 10:53
2주차점심여성
롯데리아의 소프트콘은 달콤하고 부드럽지만, 스위치온 다이어트를 진행 중인 경우에는 당분이 높은 디저트이기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 설탕이 많이 들어간 제품은 혈당 수치를 급격히 올리고, 다이어트 목표에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 지금 2주차 단계에 있는 만큼, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있으므로, 다음과 같은 대체 간식을 고려해 보세요:
무가당 요거트: 장 건강에 좋고 단백질도 보충할 수 있어요. 여기에 신선한 과일 몇 조각을 추가하면 좋습니다.
견과류: 한 줌의 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공하면서도 간편하게 즐길 수 있는 간식이에요.
신선한 과일: 사과, 배 또는 베리류 같은 낮은 칼로리의 과일을 선택하면 다이어트에도 도움이 됩니다.
이런 선택지는 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하면서도 입맛을 만족시킬 수 있어요. 소프트콘의 유혹을 이겨내고 건강한 간식으로 기분 전환해 보세요!
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