
AI 다이어트 고민상담수육에 마늘 넣어서 먹어도 돼?
작성일: 2024-11-16 12:44
4-7일차
수육에 마늘을 넣어 먹는 것은 허용됩니다. 마늘은 건강에 좋은 성분이 많고, 수육과 함께 먹으면 맛도 더해지기 때문에 괜찮습니다. 다만, 마늘을 너무 많이 사용하면 소화에 부담을 줄 수 있으니 적당량을 사용하는 것이 좋습니다.
2단계(4-7일차)에서는 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요하며, 수육은 좋은 단백질 공급원입니다. 또한, 수육과 함께 무채를 먹는 것도 괜찮지만, 양념이 너무 달거나 과하지 않도록 주의해야 합니다.
맛있게 드시고, 다이어트에 도움이 되길 바랍니다!
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