좋은 선택이에요! 닭가슴살과 치즈는 단백질과 칼슘이 풍부해서 근육 유지와 건강에 좋습니다. 여기에 딸기와 블루베리를 추가하면 비타민과 항산화 성분을 보충할 수 있어 더욱 좋겠네요.
저녁에 추가로 먹을 수 있는 옵션은 다음과 같아요:
채소: 신선한 채소를 곁들여 보세요. 예를 들어, 샐러드를 만들어 양상추, 시금치, 오이, 파프리카 등을 추가하면 섬유질과 비타민이 풍부해지고 맛도 더해집니다.
아보카도: 아보카도를 얹어 먹으면 건강한 지방을 추가할 수 있어 더욱 풍부한 식사가 될 거예요.
견과류: 손쉽게 섭취할 수 있는 비타민과 미네랄 보충을 위해 약간의 견과류를 먹는 것도 좋은 선택입니다.
시금치나 브로콜리: 간단하게 데쳐서 사이드로 추가하면 훌륭한 영양 보충이 됩니다.
스위치온 다이어트에서는 다양한 식품을 섞어 섭취하는 것이 중요하므로, 이렇게 곁들여 먹으면 균형 잡힌 식사가 될 것 같아요! 그리고 혹시 필요하다면 단백질 보충제로써 빠르게 섭취할 수 있는 단백질 쉐이크도 추천할 수 있답니다. 식사의 다양성을 높이며 건강한 다이어트를 유지하세요!
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