AI 다이어트 고민상담구내식당 메뉴에 가자미카레튀김이 나오는데 먹어도돼?

가자미 카레 튀김은 밀가루와 기름이 사용된 튀김 요리이기 때문에 스위치온 다이어트의 기준에 따르면 비추천하는 메뉴입니다. 이 메뉴는 탄수화물이 높고 기름기도 많아 다이어트에는 부적합해요.

4-7일차에서는 저탄수화물 식단이 권장되고, 가급적 단백질과 채소 위주의 식사를 하는 것이 중요합니다. 따라서 대체 메뉴를 고려해보세요. 예를 들어, 가자미 대신 구운 생선이나 삶은 닭고기를 선택하고, 채소를 곁들인 샐러드나 오이, 브로콜리 같은 저탄수화물 채소를 더하면 좋습니다.

혹시 구내식당에서 저탄수화물 옵션이 제공되지 않는다면, 미리 준비해 간 저지방 단백질 쉐이크나 건강한 간식을 생각해보는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 다이어트 목표를 잘 유지할 수 있습니다. 꾸준한 노력과 바른 선택이 건강한 몸으로 이어지니, 힘내세요!